Ficha 3 - Qué se puede hacer desde la familia

La importancia de la familia en la adquisición de hábitos saludables

Ficha 2 - Actividad física en familia

La obesidad infantil se debe a multitud de causas, muchas de ellas relacionadas con el estilo de vida. Una dieta de alta densidad energética, consumir insuficientes frutas y verduras, el sedentarismo, ver excesivamente la televisión, dormir menos horas de las necesarias, etc. son conductas que conducen al riesgo de obesidad en la infancia.

Como madre y padre, Udes. son quienes más pueden influir en la adquisición de unos buenos hábitos, comenzando desde que sus hijos son pequeños. Ellos los respetan y los admiran y como padres son el mejor modelo. Lo que aprendan de pequeños perdurará a lo largo de su vida.

Los niños presentan una mayor predisposición a consumir alimentos saludables y a llevar una vida activa si tienen el ejemplo de sus padres y de otros miembros de la familia. Por ello resulta muy importante que todos los miembros de su familia adopten o mantengan unos hábitos saludables.

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