Ficha 1 - Obesidad infantil y sobrepeso. ¿Son lo mismo?

Conoce sus diferencias y cómo combatirla

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La obesidad se define como un aumento de peso corporal a expensas preferentemente de la grasa corporal. Aunque a veces se utilizan los términos obesidad y sobrepeso como sinónimos, en realidad no lo son.

El sobrepeso denota un peso corporal mayor con relación al valor esperado según el sexo, talla y edad, es decir, tener más grasa corporal de la que se considera saludable, pero dentro de los límites adecuados para la edad y peso, mientras que la obesidad se considera un estado patológico.

¿Cómo evitar que mi hijo tenga sobrepeso?

Es importante desarrollar unos hábitos saludables y que éstos se pueden crear día a día a través de las diferentes actividades cotidianas. Los hábitos de vida saludables se instauran desde edades muy tempranas.

Los buenos hábitos no solo atañen a los hijos, sino que hay que predicar con el ejemplo. No les puedes pedir que tomen verduras si el padre o la madre no las toman, ni pedir que sean más activos y hagan deporte si son padres sedentarios. Los niños aprenden por identificación con los valores positivos y el papel de los padres es fundamental para transmitir estos valores, aplicándolos también a uno mismo.

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