#LaHoraDeCuidarse ¡ES AHORA!

En DKV colaboramos con el Club de Malasmadres en #LaHoraDeCuidarse para fomentar el autocuidado de las mujeres ¿Eres de las nuestras?

 

Hace tres años, lanzamos junto al Club de Malasmamadres el proyecto #LaHoraDeCuidarse que permitió identificar y visibilizar un grave problema: la maternidad supone un punto de inflexión para muchas mujeres, ya que la mayoría no encuentra tiempo para mantener unos hábitos de vida saludables.

El objetivo en este tiempo ha sido es lograr que las mujeres madres pasase de la visibilización del problema a la interiorización de los hábitos, pasando por la concienciación y la transformación.

¡Menos pensar en todo, más cuidar de ti!

Un año después de que estallara la pandemia, el Club de Malasmadres y DKV han presentado el informe ‘La hora de cuidarse y respirar’ que pone datos a uno de los grandes problemas, además del sanitario y económico, asociados a la COVID-19: la crisis de salud mental que acarrea la fatiga pandémica.

Según el informe, 5 de cada 10 mujeres sufren estrés y ansiedad y 7 de cada 10 se sienten tristes, apáticas o desmotivadas.

Los datos ponen de manifiesto que las mujeres están afrontando sus problemas solas, a pesar de necesitar ayuda de especialistas: la mayoría no ha hecho nada al respecto, otras han recurrido al deporte y en menor medida a la meditación, y un 12% de las mujeres que ha necesitado ayuda externa ha decidido “automedicarse”.

 

 

A través de la iniciativa #LaHoraDeCuidarse, queremos seguir trabajando con la comunidad de Malasmadres en la gestión emocional, el entrenamiento físico y especialmente en la reconexión con la naturaleza. Después de un año de encierro, salir a la naturaleza nos ayuda a cuidar de nuestra salud física y mental.

Después de tres años colaborando con Malasmadres, DKV ha decidido dar un paso más, vinculando dos de las causas que apoya como activista de la salud: el bienestar de la mujer y el cuidado del medio ambiente y la lucha contra el cambio climático. Porque no puede haber salud humana en un planeta enfermo.

La hora de cuidarse y respirar

La importancia del autocuidado y la reconexión con la naturaleza serán los dos grandes temas que abordará #LaHoraDeCuidarse a lo largo de 2021. Laura Baena compartirá con la psicóloga Patricia Ramírez y con Odile Rodríguez de la Fuente, hija de Félix Rodríguez de la Fuente, ‘Las rutas de #Lahoradecuidarse’. Juntas analizarán los beneficios de cuidarse pero sobre todo de cuidarse en un entorno natural. Además, Melissa Terriza, coach experta en meditación, dará pautas sobre las ventajas de meditar mientras caminamos, como una eficaz herramienta para mejorar la salud mental.

Los entrenamientos con Raquel López (MamiFit) serán al aire libre para valorar las ventajas de practicar ejercicio físico en un entorno natural.