¿Conoces los hábitos saludables que debes seguir para prevenir trastornos alimentarios?

La Sala Multiusos de la Torre DKV de Zaragoza acogió el 17 de abril la conferencia “Hábitos saludables para prevenir trastornos alimentarios”, impartida por la psicóloga Isabel Aboy

Casi medio centenar de personas asistieron a la conferencia ‘Hábitos saludables para prevenir trastornos alimentarios’, que tuvo lugar el martes, 17 de abril, en la Sala Multiusos de la Torre DKV. La psicóloga Isabel Aboy desgranó qué son los trastornos de la conducta alimentaria,  cómo se desarrollan, cuáles son los signos de alarma y qué hacer ante una situación real. 

La especialista indicó que, normalmente, los trastornos de la conducta alimentaria surgen por llenar vacíos, frustración, enojo o como forma de autoagresión.

Además, “Internet y las redes sociales pueden llegar a ser una fuente de riesgo, sobre todo, para los adolescentes”, comentó. 

Isabel Aboy incidió en que “los trastornos alimentarios son muy complejos una vez que se desencadenan, ya que no suelen tener una única causa”. Por ello, “lo mejor es intentar prevenirlos”, aseguró y añadió que “no conviene obsesionarse con una alimentación rígida y extrema, pero que debemos estar alerta y vigilantes”.

Aboy resaltó la importancia de atender los trastornos alimentarios de manera inmediata con un especialista.

Hábitos saludables para prevenir trastornos de conducta alimentaria

  1. Realizar cinco comidas al día.
  2. Apoyarse en el entorno social.
  3. Utilizar el deporte como medida saludable
  4. Realizar terapia cognitiva. 
  5. Fomentar la autoestima.

En la charla también hubo espacio para conocer un poco más de cerca estos trastornos alimenticios: las características de la anorexia, la bulimia y los trastornos alimentarios no especificados, y los factores que precipitan y mantienen estos trastornos.

Isabel Aboy ha ejercido durante más de 7 años como psicóloga en PROTÉGELES (Organización en Protección del Menor) con funciones de asesoramiento, ayuda e intervención vía online, telefónica y  presencial para menores con problemas de alimentación y TCA y su influencia en las nuevas tecnologías (tanto a padres y familiares como pacientes). Ponente de charlas y talleres de hábitos saludables de alimentación (TCA) en colegios de toda España. Actualmente trabaja como psicóloga en la clínica Monmar de las Rozas. 

Queremos ayudarte a que mejores tu alimentación y reduzcas tu consumo de azúcar

La conferencia “Hábitos saludables para prevenir trastornos alimentarios” se enmarca en el ciclo de la exposición “Sin Azúcar”. La muestra está formada por varias fotografías que reflejan la cantidad de azúcar que, sin darte cuenta, ingieres en tu día a día.

Conocer el porcentaje real de azúcar que contienen los alimentos que ingerimos es muy necesario. Cada vez más estudios relacionan el alto consumo de esta sustancia con el riesgo de padecer enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades coronarias y hepáticas.

La exposición permanecerá en la Sala Multiusos de la Torre DKV de Zaragoza hasta el 24 de junio. ¡No te la pierdas!

En DKV queremos que te cuides mucho. Ofrecerte la información suficiente para que mantengas una alimentación y una vida sana es fundamental para lograrlo. Porque sabemos que tienes mucho que cuidar: tu salud.

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